Pour un petit aperçu, regardez la vidéo ci-dessous :

Il y a une dizaine d’années j’ai dû être opérée d’un cancer du sein. Après une pénible et longue période de traitements je n’ai jamais retrouvé mon énergie et je souffre depuis de neuropathies très invalidantes.
Dans l’association à laquelle j’ai adhéré, qui intervient en soutien aux personnes ayant eu un cancer, j’ai eu la possibilité de découvrir le yoga. Toutefois, mon état ne me permettant de pratiquer que sur chaise, je me suis sentie diminuée par rapport à l’ensemble du groupe et mon moral s’en est ressenti.
Ma belle-fille qui suit avec bonheur les séances de yoga par Visio avec Sophie a pensé que ce serait bénéfique pour moi et m’a offert un abonnement de 1 an au programme « Dans l’Intervalle ».
J’ai donc découvert avec plaisir ces séances à la maison: pas de déplacement, pas de contrainte vestimentaire, simplement écouter son envie et son ressenti au moment que l’on a choisi.
Sophie a une voix très agréable, ses explications sont claires et on peut faire ce qui nous correspond mais aussi ce qu’il nous est possible de faire sans forcer.
J’apprécie particulièrement les différentes techniques de respiration et le yoga nidra.
Il a été juste frustrant pour moi de ne pas pouvoir pratiquer l’ensemble des modules mais après un échange avec Sophie elle a créé des modules supplémentaires qui me conviennent parfaitement et que je peux pratiquer sur chaise ou sur un lit.
Récemment, j’ai dû subir une intervention chirurgicale. Convoquée à 8h il m’a fallu attendre 13h pour être opérée. Durant cette longue attente, j’ai pratiqué les techniques de respiration apprises en suivant le programme et qui m’ont permis de rester plus détendue. Il me manquait toutefois la voix de Sophie pour me rappeler de détendre tout le corps mais aussi le visage ce qui est loin pour l’instant d’être un réflexe.
Merci Sophie de nous apporter des techniques pour prendre soin de nous. Très cordialement

Je souhaite faire part de mon témoignage afin que d'autres personnes puissent éventuellement être aidée comme je l'ai été. Sophie a proposé ses sessions de Yoga pendant le premier confinement (mars 2020) à ses amis et sa famille. Elle ne savait pas que je traversais une des épreuves les plus difficile de ma vie : Accompagner mon meilleur ami et presque frère pendant sa chimio puis plus tard pendant les soins palliatifs. Les sessions de Yoga ont été une aide énorme et surtout la présence de Sophie, ses conseils, son accompagnement, son suivi. Elle a une manière bien à elle d'être présente, de distiller ses conseils, ses petits exercices qui aident à retrouver un peu de sommeil, à se concentrer sur son corps, sa respiration et qui permet d'échapper au quotidien anxiogène. Je n'avais jamais fait de Yoga, ni de méditation, ni rien d'approchant. Je ne cherchais pas d'activités pour m'aider dans ce moment affreux. J'ai accepté de faire ces séances par curiosité. Puis petit à petit j'ai vu l'apaisement que me procurait les séances. Mon corps crispé par le stress, l'angoisse, s'apaisait, se détendait. J'attendais chaque séance comme on attend un massage, une séance de balnéo, ou une sieste réparatrice. Et puis Sophie s'adapte, permet une progression en douceur, écoute nos retours. Je la remercie au travers de ce témoignage et encourage toutes les personnes accompagnant un proche dans une maladie d'essayer avec elle cette source d'apaisement ou d'énergie suivant les séances